Frau beim Stretching
Fitness

Das machen Menschen, die gerne Sport treiben, richtig

Sich immer wieder zum Sport überwinden zu müssen, nervt auf Dauer. Viel schöner wäre es doch, wenn das Training einen festen Bestandteil im Alltag einnehmen würde. Leidenschaftliche Sportler wissen, wie es geht

Bauchübungen im heimischen Wohnzimmer
Fitness

Krafttraining: Die besten Übungen für zu Hause

Ab heute gibt es keine Ausrede mehr. Wir zeigen Ihnen Krafttraining für definierte Oberarme, einen knackigen Po und einen flachen Bauch. Das Beste: Die Übungen können Sie ganz bequem zu Hause vor dem Fernseher und ohne Geräte machen

10 Minuten Sport reichen aus
Fitness

Fit werden: 10 Minuten Sport reichen aus

Keine Zeit, um Sport zu treiben? Diese Ausrede gilt ab heute nicht mehr. Denn Wissenschaftler einer aktuellen Studie haben jetzt herausgefunden, dass Sie bereits mit einem zehnminütigen Workout große Erfolge erzielen können